渥美 真由美マイスター：週末90分の作りおきで1週間分の献立

時間がないけどからだが元気になる食事をしたい。平日時間がない方でも週末に1週間の常備菜を90分で作れます。
ただ作るだけではなく栄養バランスにもこだわりました。少ない食材で栄養価高く、バリエーション豊かなメニューを紹介していますので良かったらご覧ください。

枻出版：1,080円（税込）

内容サンプル

読者からの感想

毎日の献立を考えるのが面倒だし作る元気もないし、無駄に買い物もして余らせることも多かったので、1ヶ月の献立をこのようにからだにもよいメニューで買い物リストから紹介してくれる本を待っていました。
作り置きの生活を楽しんで平日の食事作りの負担から開放されたいと思います。

渥美 真由美

プロフィール

管理栄養士　フードコーディネーター　健康運動指導士 ・恵比寿料理教室「免疫高まる和タリアン料理教室開催中。 ・親子料理教室、食育教室開催。 ・企業向け、個人向け健康セミナーや栄養講習会の講師担当。 ・和食、イタリアンをメインにプロの作るヘルシー料理の監修。 ・TV、雑誌、WEBにて出演、レシピ提案、企業へのレシピ提供なども行う。 提案する料理は、簡単、おいしく料理下手でも上手に見えるお... 詳細

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